Я хожу в длительные пешие походы (Камино) и часто заболеваю. На фоне нагрузок падает иммунитет. Иногда прямо в процессе похода, часто — после. В целом я часто болею и чувствую себя слабой и разбитой. Чуть что: ветер подул, ноги промокли,...
Я хожу в длительные пешие походы (Камино) и часто заболеваю. На фоне нагрузок падает иммунитет. Иногда прямо в процессе похода, часто — после. В целом я часто болею и чувствую себя слабой и разбитой. Чуть что: ветер подул, ноги промокли, сходила в гости или в магазин и нахватала вирусов — и я уже лежу с температурой, ломотой и герпесом. Я измучилась. За несколько месяцев до сложного похода (1000 километров пешком в течение 30 дней) я обратилась к Татьяне Владимировне за схемой лечения. Этого доктора мне порекомендовал эндокринолог, у которого я проходила лечение ранее. По рекомендациям Татьяны Владимировны я сдала анализы на вирусы и инфекции, обнаружилось несколько активных герпесных инфекций и кое-что ещё. Всё это вместе с постоянным стрессом убило иммунитет. Почти два месяца я лечилась: подавляла вирусы и колола иммуномодуляторы по схеме. Доктор была на связи и отвечала на вопросы. Перед походом я снова сдала анализы — всё было ровно. Но я всё равно не очень верила в себя. Результат получился, как говорится [...]. Каждый раз, трясясь от холода на подходе к приюту с мокрыми ногами, я думала: всё, теперь точно слягу с бронхитом или чем похуже. Вокруг все болели, кашляли, принимали антибиотики. А уж я-то со своими «способностями»! Но каждое утро я просыпалась, ощупывала горло и понимала, что всё ок. Только однажды на несколько дней слегка воспалились лимфоузлы — организм боролся, и он быстро справился. Полтора месяца холода, мокроты, нагрузок — и я не заболела! Потрясающе. Если у вас такая же проблема постоянной слабости и болезней, подумайте об инфекционисте. Я открыла для себя дивный мир. Вообще, надо сказать, что я не только колола уколы. Ещё два месяца ходила на горячую йогу, готовя тело к нагрузкам. Плюс прошла курс физиотерапии на колени и выправила спину. Всё это принесло плоды, чему я ужасно рада. Думаю, что такой подход к подготовке к длительному походу — правильный. Теперь это мой любимый врач, и я обращаюсь к ней стабильно и особенно перед длительными путешествиями.